Käyttöohjeet ja käyttötarkoitus

STAR-palvelun käyttöohjeet on koottu eri osa-alueiden alle. Käyttöohjeet opastavat palvelun käytössä.

STAR:n yksityiskohtainen käyttöohje ja käyttötarkoitus

Lue yksityiskohtaiset käyttöohjeet.

STAR Terveystarkastus

Terveystarkastus on kaksiosainen: vastaat ensin tarkastuksen kysymyksiin, jonka jälkeen saat heti itsellesi terveystarkastuksen tuloksen.

Hyvä tietää ennen kuin aloitat terveystarkastuksen tekemisen

  • Terveystarkastuksessa on 5 pakollista kysymystä, joihin pitää antaa vastaus. Muihin kysymyksiin voit tarvittaessa jättää vastaamatta, jos et esimerkiksi tiedä vastausta.

  • Terveystarkastus laskee keskimääräisen eliniän ennusteen ja antaa raportin terveydentilastasi vastattujen kysymysten perusteella.

    • Tarkastuksessa kysytään verenpainettasi. Mikäli et tiedä tai muista viimeisimpiä verenpainelukemiasi, mittaa verenpaine ennen terveystarkastuksen aloittamista. Jos sinulla ei ole verenpainemittaria, voit käydä mittaamassa verenpaineesi Terveyskeskuksen itsemittauspisteessä.

    • Kysymykseen verenpaineesta ei ole pakollista vastata, joten voit jättää sen myös tyhjäksi tehdessäsi terveystarkastustasi, jos et esimerkiksi saa verenpainettasi mitattua. Mitä kattavammin vastaat kysymyksiin, sitä tarkemman raportin saat.

  • Terveystarkastuksessa kysytään kolesteroliarvojasi. Mikäli et tiedä kolesteroliarvojasi tai edellisistä mittauksista on jo vuosia aikaa, kolesteroliarvot kannattaa mittauttaa ennen terveystarkastuksen aloittamista. Voit tiedustella mahdollisuutta kolesteroliarvojesi mittaamiseen esimerkiksi terveyskeskuksestasi. Kysymyksiin kolesteroliarvoista ei ole pakollista vastata, joten voit jättää ne myös tyhjäksi tehdessäsi terveystarkastusta.

Näin teet terveystarkastuksen

  1. Siirry STAR-palveluun. Jos haluat tehdä tarkastuksen ruotsin tai englannin kielellä, vaihda haluttu kieli oikean yläkulman alasvetovalikosta.
  2. Aloita uuden tarkastuksen tekeminen klikkaamalla painiketta Tee uusi terveystarkastus.
  3. Uuden terveystarkastuksen kysymykset avautuvat selainikkunaan.
  4. Vastaat terveystarkastuksen kysymyksiin osa kerrallaan. Terveystarkastuksessa on 7 osaa, joiden jokaisen osan kysymykset näytetään omassa näkymässään. Terveystarkastuksessa on 5 pakollista kysymystä, joihin sinun on vastattava, jotta voit edetä. Loput kysymykset ovat vapaaehtoisia. Ota huomioon, että terveystarkastuksen tulos on sitä tarkempi mitä useampaan kysymykseen vastaat. Pääset liikkumaan osien välillä jokaisen osan alareunasta löytyvillä painikkeilla: Eteenpäin ja Taaksepäin. Näkymän alareunassa voit myös seurata terveystarkastuksen etenemistä.
  5. Vastattuasi tarkastuksen kaikkien osien kysymyksiin, näet tarkastuksen viimeisen näkymän. Pääset vielä tässä vaiheessa palaamaan terveystarkastukseesi ja muokkaamaan vastauksiasi, mikäli se on tarpeen. Kun olet valmis klikkaa: Tallenna vastaukset ja näytä raporttini.
  6. Vastauksesi tallennetaan ja terveystarkastuksesi tulos näytetään sinulle välittömästi.

Mitä terveystarkastuksesi tulos sinulle kertoo?

  • Sairastumisriskisi sepelvaltimotautiin, aivohalvaukseen, diabetekseen ja dementiaan.
  • Eliniän ennusteesi vastaustesi perusteella sekä eliniän ennusteen, jonka voisit terveellisemmillä elintavoilla saavuttaa.
  • Sanallisen palautteen siitä miten olet terveystarkastuksen kunkin aihealueen kysymyksiin vastannut.
  • Suositukset terveytesi kokonaisuuden kannalta sekä suositukset eri aihealueiden vastausten mukaan.

STAR:n valmennukset

Palvelu tarjoaa käyttäjilleen ilmaisia ja eri teemaista terveyden ja hyvinvoinnin kohentamiseen tähtävää verkkovalmennusta. Valmennuksen voi aloittaa milloin vain.

  1. Aloitat valmennuksen tilaamalla valmennusviestit sähköpostiisi. Pääset valitsemaan ja aloittamaan haluamasi valmennuksen palvelun etusivulta.

    Mikäli olet jo tehnyt STAR-palvelun terveystarkastuksen, on mahdollista, että sinulle on terveystarkastuksesi tuloksen perusteella suositeltu tiettyyn valmennukseen osallistumista. Tässä tapauksessa voit ilmoittautua valmennukseen myös klikkaamalla Aloita valmennus -painiketta terveystarkastuksesi tulosnäkymässä.

  2. Tilattuasi valmennusviestit, saat sähköpostiisi vahvistusviestin valmennukseen aloittamisesta. Viesti sisältää tarkempaa tietoa valmennuksesta ja pääset sen avulla heti alkuun.

  3. Saat automaattisesti viikoittain valmennusviestin sähköpostiisi. Viesti sisältää tietoa valmennuksen aiheesta sekä harjoitteita, joiden avulla saat tukea terveyttäsi tai hyvinvointiasi edistäviin käyttäytymismuutoksiin.

  4. Mikäli aloitit valmennuksen tehtyäsi ensin STAR-palvelun terveystarkastuksen, kannustamme sinua tekemään tarkastuksen uudelleen suoritettuasi valmennuksen loppuun saakka. Näin pystyt havainnoimaan valmennuksen vaikutusta terveyteesi ja hyvinvointiisi.

    Voit tehdä itsellesi STAR-palvelussa terveystarkastuksen, vaikka et olisi sitä tehnytkään ennen valmennukseen osallistumista. Terveystarkastus antaa sinulle tietoa terveytesi ja hyvinvointisi tilasta, näyttää elintapoihisi ja terveyteesi perustuvan eliniän ennusteen sekä kertoo sinulle riskeistäsi sairastua.

Usein kysytyt kysymykset STAR-palvelusta ja terveystarkastuksesta